没有华丽语言,直接干货慢,面向做好。
服装:
1、在整个怀孕期间,衣服应宽松、柔软,舒适衣服,无变色和异味,无钢圈胸罩,内衣应为纯棉。
2、孕期应穿平底防滑胶鞋,不得穿高跟鞋和拖鞋。
饮食:
1、孕妇不应吸烟或饮酒,原则上,他们不应该喝喝咖啡,他们应该少喝碳酸饮料和糖水;
2、尽量少吃餐馆、餐馆和街边小摊的食物;
3、不规范食用奶粉,如有血药,需在医生指导下服用;
4、尽量不要在隔夜或两餐之间进食;
5、冰箱的食物应煮熟后再吃;
6、尽量不要吃反季节的蔬菜和水果;
7、原则上不吃火锅、烧烤、日式料理、腌制和油炸食品;
8、怀孕前没吃过这些食物吗。
住所:
1、建议整个孕期不要搬到新装修的房子里,特别是半年内装修好的房子,对于新装修的房屋,最好在入住前请环保部门检测,达标后再入住,怀孕期间,家人尽量不要买新家具;
2、每天早晚打开房屋门窗通风换气30-60分钟;
3、请勿在家中使用消毒剂或其他消毒剂作为清洁剂(特殊情况除外);
4、及时倾倒垃圾,定期打扫房间;
没关系:
如果一直坚持孕前有规律运动,孕前可以继续运动,但需要根据自己的感受和怀孕后的具体情况进行调整,或在专业医护人员的指导下进行锻炼,如果怀孕前不进行有规律运动,应注意以下几点:
1、孕早期,也就是说,在怀孕12周之前,不要做太多的活动,只要保持轻松的体力劳动和正常的生活;
2、怀孕初期,不提倡夫妻生活、外出旅游、爬山、爬楼梯、跳舞、滑雪、打球或其他对抗性运动;
3、怀孕初期不宜在崎岖不平的道路上骑行或驾驶,但不限于在平坦的道路上以正常速度行驶;
4、怀孕12周后,如果孕妈妈精神状态良好,没有异常的身体感觉,基本上有正常的检查值,医生没有特殊意愿,她可以逐步进行有规律运动,如散步、游泳、分娩球锻炼、瑜伽、艺术体操、产子舞等。无论做什么样的鱼穴,都需要医务人员进行评估,然后根据每位孕妇的个人情况制定相应的锻炼计划,运动时间约为每天30-40分钟宜,运动强度以感到疲劳、微微出汗、运动时能说一个完整的句子为基础;
5、保持稳定的开朗情绪,如果心情不好,可以采取积极有效的方法来应对,如听音乐、冥想、看电影、购物、找朋友聊天、打牌、上网、与丈夫或其他亲戚聊天、交流、拜访朋友家、游览附近景点等;
6、怀孕期间不要染发,尽量减少不必要的化妆,如果非要化妆,就要以淡妆为主,化妆品的质量也要保证,不要染指甲或纹身眉毛;
7、尽量不要养宠物,以免给母婴带来潜在风险;
8、养成良好的生活习惯,早睡早起,休息时间每天应达到9小时,至少不少于8小时;
9、孕期尽量减少接触电脑、手机、电视,不要使用微波炉、电磁炉等;尽量避开化工厂、卡拉ok厅、污水处理外出、封闭超市、封闭电影院等空气污染严重的场所。
10、注意控制体重,怀孕12周前,每月测量一次体重,达到12周后,每周测量一次重量,严格控制孕期体重增长幅度,如果体重连续两周未达到或超过规定指标,需到医院营养门诊就诊。
试管 **试管医院有哪些不用排队呢?宫腹腔镜手术归来,为了迎接宝宝,一切都是值得的
我回答是,主任吩咐准备手术,只见麻醉师将很小一瓶药水注入输液里,不一会我就睡着了(早上查费用看了一下那么一小瓶就800块再醒来已是三小时后了,耳边听到有人叫我说手术结束啦,紧接着我就发冷,浑身发抖,医生说是麻药过后的正常反应。推进病房抬上床,6小时内不能动。【术后留院】过了3小时后腰酸背痛屁股疼的开始烦躁,发脾气,老公任劳任怨的给我轻微按摩来缓解,三个洞眼倒不是很疼。终于熬过6小时好翻身了但还是不能下床,晚饭米汤,人也没胃口。Zyz**中心
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晚上要家属陪夜,老公可怜巴巴的在躺椅上熬了一夜。第二天一早护士来给消毒,倒引流管,放尿袋。开始吊水,四五个小时后拔尿管,下床活动试管,整个人全身都是疼的,晕的。小心翼翼一步步的走,人比较虚,还是有点疼的。坚持的走了几圈,排了小便,通了气。晚上让老公回家自己在医院,除了起身小便有点吃力也没什么事。第三天一早自己慢慢起来走走,打早饭,上厕所。医生来查房我问了下说是周四就能出院,好开心啊。再吊最后一天的点滴。中饭已经正常吃,不过没什么胃口。晚上医生来查房,身上还有引流管,交代等会拔掉。Zyz**中心
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紧接着吃饭时间到,老公饭给我拿好,坐着在吃,拔管医生来了只能放下饭躺着,因为管子这边的试管伤口比较疼些。医生告诉我会有些疼的,还真是疼,拔出来后疼的瞬间晚饭吃不下了,还掉了几滴眼泪,老公在边上安慰着。休息了一个多小时被老公拉起来活动,医生让多走走,防止黏连。Zyz*试管*中心
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【手术结果】我积水比较严重,手术时医生说,管里都是黄水,不处理去试管会影响成功率的。手术前姨妈结束后内裤上都是黄黄的分泌物。【经验总结】走的过程中去电脑上查了下费用,一万一千多。今晚好好睡一觉,明早坐等老公来接我出院回家。手术没那么可怕,为了宝宝为了下一代受点罪值得。回家好好调养,一定要努力好孕。主要还是要放松心情别给自己太大压力#**试管医院有哪些不用排队呢?宫腹腔镜手术归来,为了迎接宝宝,一切都是值得的育儿#Zyz**中心
孜孜耕耘為了那片珊瑚海(共建萬物和諧的美麗家園)特纳氏 供卵
努力为珊瑚海工作(为了建设和谐美好的家园),特纳美丽的珊瑚是海洋生物栖息繁衍的重要场所。每年,在珊瑚的产卵季节,海南大学海洋学院的李修保教授都会带领他的研究团队在海南的许多海域监测珊瑚生长,修复破损的珊瑚礁,培育珊瑚苗圃.
他开发了火山岩固定珊瑚礁板等多项珊瑚礁保护技术,获得国家发明专利,极大地促进了海洋生态环境的改善。
晚上,在海南三亚的某个海域,海南大学海洋学院教授李修保跳下水10米。鹰嘴豆和刺鱼在岩石间酣睡,在手电筒荧光的照射下五彩缤纷。李修保来到珊瑚丛前,静静地等待珊瑚虫一年一度的排卵。他必须在珊瑚的精子和卵子排出后一小时内收集受精卵,带回实验室,以解开珊瑚有性繁殖的谜团,繁殖更适合在该海域生活的珊瑚。
2003年,从安徽农业大学水产养殖专业毕业后,报考南海海洋研究所研究员的硕士学位,后又与中科院南海海洋研究所研究员、黄一起攻读博士学位。水产养殖和珊瑚礁保护是完全不相容的。李修保说,他误闯了珊瑚礁生态学的大门。当时这个专业在国内还是冷门学科。
黄辉老师看到我,只提了一个要求,就很快学会了潜水.李修保说,起初,他对珊瑚礁保护一无所知。他不知道这个学科的实验场在海底,经常要带着几十公斤的负荷潜到深海,做着甩锤砸钢圈的工作。
李修保拿到潜水证书后第一次潜水。这是三亚方圆——鹿角珊瑚丛林中海底壮观的“热带雨林”。“那是一个我从未见过的美丽世界。珊瑚比较脆弱,鹿角珊瑚对生态环境特别敏感和挑剔。”李修保说。
但过去沿海污水排放,全球变暖,特纳过度捕捞,对珊瑚礁造成了严重的破坏,绵延数百米的珊瑚丛林逐渐退化为仅剩几米的珊瑚带,有的甚至难以连接。
“你不能坐着看海底的美景消失。”一年100多次潜水让李修保逐渐爱上了这片珊瑚海。2006年,他第一次看到西沙群岛稀有的珊瑚物种,如肉质肾形真叶珊瑚、泡沫珊瑚、数以千计散落的海底柏树柳珊瑚,唤起了他保护脆弱生命的责任感。
为了看珊瑚,拍珊瑚,研究珊瑚,经常租渔船出海一个多月。欣赏海洋的美丽,当然有风险。有一次,李修保潜入三亚某海域进行科学研究,海面上的快艇呼啸而过,几乎擦着他的头皮。在十多年的野外科学研究中,李修保经历了无数次风暴和搁浅,但这些并没有减少他对珊瑚礁和海洋的热爱。
李修保说,珊瑚就像一块砖,为海洋生物建造了栖息地。珊瑚礁覆盖了整个海洋的1/1000,为1/4的海洋生物和1/3的海洋鱼类提供了庇护所。只有保护珊瑚,我们才能保护千千成千上万的海洋生物。
“人类必须有所作为。”2011年,海南大学南海海洋资源利用国家重点实验室李修保海洋牧场团队与海南三亚五指州合作,正式启动中国首个热带“海洋牧场”项目。
带领团队尝试在海底培育珊瑚,将“海洋牧场”的人工鱼礁设计与珊瑚礁修复相结合,开发出珊瑚种植人工鱼礁和李船形屋形珊瑚种植礁。
海底的台风和流沙使随水流移动的珊瑚幼体难以生存,而这种由加固的铁骨和废弃的渔船组成的人工礁石,可以牢牢扎进海底。“我们锤敲海底,我们做的是造礁石板,固定地基。”李修保笑着说道。
三亚五指州海域的一个80米长的工字形人工鱼礁培育了1150个珊瑚。李修保知道苗圃中每块珊瑚的位置:“这种植物是小叶鹿角珊瑚,去年8月种植,生长良好。过一段时间可以移植到附近破碎的珊瑚礁板块上;那株是风信子鹿角珊瑚,是去年年底种的……”在过去的10年里,李秀宝和他的团队移植了10种5000多只珊瑚,一岁珊瑚的成活率超过90%
李修保还创新性地使用新的玄武岩材料制作人工珊瑚礁,并使用当地材料用海南特有的火山岩修复破碎的珊瑚礁。友好的天然火山岩吸引珊瑚礁中的珊瑚幼虫和鱼类。在火山岩的前两年,不仅附着在上面的珊瑚生长良好,周围还出现了大量的海参、海胆、海百合。
但是到了第三年,当李修保再次来到这片海域时,火山岩已经
變成了海藻,更加適應在火山岩上生存的它們擠佔了珊瑚的生存空間。“眼下,如何恢復啃食海藻的鷹嘴魚、馬糞海膽等,是我們面臨的難題。特纳氏 供卵珊瑚礁修復,就是這樣不斷試錯、不斷改進的過程。”李秀保說。
“生態保護優先,特纳氏 供卵人工修復為輔,這是我一貫堅持的珊瑚礁保護理念。”李秀保說,珊瑚是對生態環境非常敏感的物種。如果水質退化了,再好的修復技術也無用武之地。
2020年,李秀保作為領隊、首席科學家帶領20多名科研人員,奔赴南沙群島海域,開展40多天的珊瑚礁生態調查。這次科考,既讓他看到了豐富的南海生物種群,也見識到了全球氣候變暖造成的珊瑚白化,以及過度捕撈魚類、螺導致的長棘海星的大量繁殖。李秀保說,一隻長棘海星,一個月內就能啃噬幾平方米的珊瑚。
在海上漂流了40多天,回到陸地后,看到久違的綠植,特纳氏 供卵李秀保感慨:“要摸索開發出更好的修復技術,不僅讓珊瑚活起來,還要恢復以珊瑚礁為依托的生態系統,讓魚類貝類等漁業資源也豐富起來,改善海洋生態環境。”
此后,特纳氏 供卵李秀保和他的團隊不僅研究珊瑚,還把草食性魚類、貝類納入監測范疇,採集回實驗室,在增殖放流時選擇更適宜的魚類。在他們的建議下,當地政府部門每年發動漁民和潛水愛好者下海捕捉長棘海星,保護珊瑚。特纳氏 供卵僅2020年,在南海西沙海域就捕捉了6萬多隻長棘海星,有效遏制了其對珊瑚造成的損害。
“移栽珊瑚的目的是修復破碎的珊瑚礁,恢復海洋生物的棲息地,但有些缺乏科學論証的修復,適得其反。比如,從野外已經退化的珊瑚礁群落中,截取珊瑚斷肢來培育苗圃,隻會加劇珊瑚礁的退化。不考慮水質狀況的盲目修復,同樣達不到保護恢復的目的。”李秀保說,好在國內珊瑚保護的理念在改變,從最初的慢慢摸索到如今的科學研判、舉措得當,國內珊瑚科研團隊從最初的零星幾個發展到如今的30多個,僅海南大學就有6個團隊在做珊瑚的保護研究。李秀保盼望越來越專業的科研人員和科研裝備能加入珊瑚礁保護研究中來。
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