健康减肥:产后修身第一课
产后肥胖是大多数妇女产后所面临的困扰甚至梦魇。由于怀孕过程中胎盘激素以及血液动力学的变化是造成产后肥胖的主要原因,因此产后肥胖和一般肥胖的成因大不相同,故在预防和减肥原则上也就大不相同了。
临床上称产后六周,体重超过怀孕前体重的10%即定义作产后肥胖。资料显示,产妇产后六周,体重超过10%者占93%,而这93%中体重超过20%者竟又占58%。
造成产后肥胖的主要原因
(1)胎盘激素:是胎盘所分泌的荷尔蒙,它们可以刺激母体燃烧脂肪及增加新陈代谢状况,然而一旦生产过后,胎盘剥落,胎盘激素便会迅速下降消失,致使母体变成低新陈代谢状态,此时多余的能量会累积形成多余的油脂而造成肥胖。
(2)血液动力学变化:怀孕末期,胎儿逐渐长大,会压迫到母亲的下腔静脉,致使下腔血液回流受到影响,容易造成下肢及骨盆腔水肿。
(3)怀孕超重造成肥胖后果:美国康乃尔大学的一项研究结果发现,怀孕时体重增加正常的情况下,生产后一年的体重平均比怀孕前只增加1~1.5公斤;但是怀孕时体重超过标准的女性,在生产后一年体重仍然很难恢复。因此,妇产科医师建议,怀孕期间体重增加应该控制在10~15公斤。
基于以上原因,在预防产后肥胖时应注意:
(1)在怀孕第三期以后,母体呈现高新陈代谢状态,若母体的饮食不够胎儿的需要量,胎盘激素会燃烧母亲的脂肪提供能量给胎儿,故在怀孕的最后几周,有些孕妇的体重反而会下降。建议此时孕妇的饮食应采用低卡路里饮食,适当的醣类、优质蛋白质、丰富维生素及矿物质。
(2)坐月子饮食应以优质蛋白质、高纤维质及富含多种维生素及矿物质为主。尽量减少油脂的摄入。
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了解熬夜与内分泌的关系
“日出而作,日落而息”这是长期以来人类适应环境的结果。试管生殖专家说,正常情况下,促肾上腺皮质激素、生长激素等人体所需的多种激素都不是24小时分泌的,一般是在人们夜间熟睡状态下分泌,也就是在晚上10点到凌晨6点间。
一旦人们的作息规律发生了改变,导致女性机体性激素分泌失衡,导致内分泌发生紊乱试管,长期如此自然会出现月经不调、排卵功能障碍、卵巢早衰、多囊卵巢等不良情况;而男性精子质量和活力会受到严重的影响,精子畸形率的也增高了许多。而这些都是导致不孕不育症发生的重要因素。
所以不管是年轻朋友还是高龄者,只要还有孕育的需求,都应尽量保证内分泌在晚11点前进入睡眠状态,保持充沛的精力、强壮的体质,给胎儿提供适宜的着床、生长发育的环境。值得注意的是,高龄者不管是试管助孕还是自然备孕都是极其艰难的,因其卵巢功能有自然衰老状态,卵泡数量和质量都是很低,且染色体异常几率也比育龄夫妻要高,选择科学恰当的孕育方式才是关键,也就如此才能一些不必要的孕育成本损耗以及多次失败而致身心摧残等。
内分泌紊乱对乌克兰试管成功率有何影响
试管助孕确实治疗不孕不育的有效手段,但其成功率仍受各种因素的影响,而女性内分泌紊乱是重要的影响因素之一。对于本身生育力较弱的群体而言,当其因熬夜、过度肥胖、精神紧张等因素导致内分泌紊乱时,如何影响试管助孕成功率,就应该从涉及到女性身体的两大环节上来说:
1、促排取卵
大家所熟悉的内分泌性疾病——多囊卵巢,有稀发排卵和无排卵的特性,一般试管周期的促排用药是能够帮助此类患者达到排卵和取出多颗卵子的目的。但是由于多囊卵巢本身是由雄性激素过高而引起的,伴有月经不调、闭经和功血等情况,不但抑制了卵泡的生长发育导致卵巢内未成熟卵泡积累至囊肿,引起排卵障碍,即便通常促排致使卵子排出,其质量往往都会很差,这对试管助孕而言都是不利的。
卵子捐赠机构在2020年首次帮助怀上了最完整的男婴。(2)好的不仅听起来好听,还包含着人们对男性的审美期待。中华民族自古以来就非常重视个人道德和修养,这一点在给男生取名时也有所体现。好男孩的名字往往反映了人们对男人优秀的性格和外貌的期望。
单词,如帅、英、主、卫、青、喂蛋机构先助孕直、声、壮、刚、钢、坚、卫、勇、喂蛋机构先助孕猛、谦、喂蛋机构先助孕等。
好男孩的名字应该响亮有力,阳刚,符合男孩的性别特征。尤其是名字的最后一个字,卵子捐献者在帮助怀孕的时候可以尽量用开口的声音。例如,梁、方、先助孕的捐卵者、罡等。