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饮食疗法
饮食疗法是目前最完善也是最普遍的一种治疗方法。
想要一个健康宝宝的男士女士们应多吃鱼类以及糙米等全麦食品,因为鱼类含油较多可以平衡激素水平,对生育有很大的好处,而糙米富含微量元素锌,能大大提高男女性能力和生育能力。
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保持清爽穿着
因为男性的精子数量会随着过热的睾丸而减少,所以各位想要宝宝的男士们平时最好是穿透气性比较高的内裤以及宽松舒适的外裤,最好是不要蒸桑拿,洗澡的时候洗澡水温度也不要过高。
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讲究同房体位
夫妻同房时用枕头或坐垫等软物垫在女方的臀部下面,让臀部抬高。同房之后女方再仰卧半小时防止精液流出,促使精子进入子宫增加受孕机会。
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保持健康生活
拒绝香烟和酒精,烟草中有多种有害成分会让染色体和基因发生变化,严重的会导致精子数量下降,甚至阳痿。而酒精极容易引起染色体畸变,导致胎儿畸形。另外女性脂肪过低会造成排卵停止或闭经等症状,严重的会导致女性失去怀孕能力,所以,虽然大家经常锻炼是好事,但是也不要过度哦!
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健康小贴士
不要因为宝宝迟迟不来而闷闷不乐,要保持乐观态度,心平气和,这也是怀孕的基本条件哦~
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在备孕中的女性都会注意自己的饮食以及各种各样的事情,但是如何让自己快速怀孕呢?备孕一年成功好孕,6种助孕方法推荐!
从去年备孕一年没怀上,今年2月份回老家之后,找了一个中医看病,做过一次通液(诊断结果是输卵管通而不畅,当时做的时候痛的要死,做完之后吐了大半天,当月不能同房),之后喝3个月中药,上个月停的药。
4月份月经过去之后开始检测卵泡,卵泡长到2.1厘米的时候去医院打了一针破卵针,但是当月没怀,那时候因为怕排卵几天后同房会影响受孕,排卵几天之后就没有再同房了,估计这也是没怀上的原因之一吧。
5月份月经过去之后又开始了新的一轮卵泡监测,这个月卵泡发育不好,中间和老公吵架还闹离婚呢,还喝了2次酒,喝醉过一次,到月经第24天和27天的时候检查卵泡才长到1.2厘米那么大,这中间一直没长,医生看了检查结果之后对我说:这个月要不不排卵,要不就是排卵还要往后推迟,其实医生都不报希望了,叫我这个月不用再检查卵泡发育了,直接给我开了造影手术单和六项激素检查单,然后叫我回家等月经来了去做检查准备手术就可以了,当时感觉这个月又失败了,哎,挺伤心的,自己在家难过了好久呢。
5月27号的时候开始关注各种备孕和好孕的帖子,根据姐妹们的经验,我开始尝试各种能助孕的方法,经过这一个月的努力,终于有了属于自己的宝宝。因为月经周期比较长,这次是月经推迟了第十一天的时候早早孕才测到不明显的两条印子,经姐妹们证实,都说我是好孕了,28号下午去医院验血,30号出了结果,结果显示HCG值很低,可能是着床晚的原因,明天还要再一次验血,直到官方真正确认了估计我才能彻底放心吧,其实我现在心里还是慌慌的,不敢相信呢,毕竟医生都说我这个月没希望了呢。
现总结一下我这个月尝试的各种助孕方法,给各位还在艰难备孕路上的姐妹们一个参考:
1、每天早上空腹喝一杯红糖姜茶 (有自己熬制的,有我老公给我买的一小包一小包的)。
2、每天晚上坚持做运动,一开始我跳神跳了10多天,每天跳半个小时左右,后来听说同房后和排卵后跳绳会影响受孕,就把跳绳改为自由锻炼,还是每天坚持40分钟左右吧,做完运动之后出一身的汗。
3、每天吃 5、6 颗红枣 (补血),多吃水果,冰凉的东西少吃,尽量不吃。
4、睡眠充足,每天晚上10点半左右睡觉,睡到早上8点钟,其实我特别喜欢睡,每天睡够8小时就可以了。
5、经常炖乌鸡汤喝(炖一次可以喝3天),炖的时候放点药材,等开了之后加点盐就可以了,其他调料就不要放了,喝原汁原味的才好呢。
6、最后一点就是因为我是子宫后位,所以有几次安排功课都是后入式的,听说子宫后位后入式比较容易受孕,之前一直都是屁股下面垫枕头。
备孕遇到问题的姐妹们认真看一下吧,或许会帮到你们的。